dzien nie

Jak tak napisałaś to już besztać nie będę... Sama sobie zdajesz sprawę z tego co było złe. Ale ten dzisiejszy dzień też wygląda bardzo słabo jeśli chodzi o jakość. Daleko tak nie zajdziesz

Dzięki :) Jasne później jak już będę w domu to wrzuce jak wygląda przykładowy dzień i jak się go wszystko zmieniło od zakończenia redukcji. No szczerze to nie chciałbym więcej jak 1-1,5 kg na miesiąc bo wiem że wtedy się zaleje a przypuszczam że jestem genetycznie skinny fat bo nigdy jakoś masy nie miałem ale tłuszczu pod dostatkiem heh

Jeden dzień w żaden sposób nie wpłynie na sylwetkę. Ew. na układ trawienny i trochę wody. W Twoim przypadku nie ma co się tego obawiać.

[...] kg x 8 / 42 kg x 8 / 47 kg x 8 / 52 kg x 6 / 57 kg x 6 / 57 kg x 6 / 35 kg x 16 20 kg x 20 / 30 kg x 10 / 40 kg x 8 / 50 kg x 8 / 60 kg x 10 / 40 kg x 15 / 20 kg x 24 Albo tydzien temu mialem slabszy dzien albo dzisiaj dostalem jakis zastrzyk sily. Sam nie moglem w to uwierzyc. Szedlem na trening z mysla ze jeszcze tydzien zrobie sobie maksy i [...]

właśnie tu jest ten problem . Ze tak łatwo zawyżyć lub zaniżyć wynik . Jak przychodzi klient ja nie wiem czy coś jadł albo nie . Gdzieś widziałem też filmik i czytałem coś ze na kulturystach jakiś analizator się motał . Pokazywał dziwne wyniki . Fajnie by bylo znać opinie Tadeusza on zapewne pracował na wielu sprzętach. własnie o te róznice chodzi [...]

dostałem klomifen (clostilbegyt) 1 tab na dzień na podwyższenie FSH - po 10 dniach mam zrobić badania - jężeli się nie podwyższy to znaczy, że coś jest nie tak z przysadka. Możecie powiedzieć czy mam się przygotować na takie jazdy i złe samopoczucie jak po letrozolu ??

dostałem klomifen (clostilbegyt) 1 tab na dzień na podwyższenie FSH - po 10 dniach mam zrobić badania - jężeli się nie podwyższy to znaczy, że coś jest nie tak z przysadka. Możecie powiedzieć czy mam się przygotować na takie jazdy i złe samopoczucie jak po letrozolu ?? Po clomidzie jazdy?No co Ty :) niektorzy miewaja, pamietam jak dzis kumpla [...]

Bez sensu takie PCT . To nie PCT , to przykład w jak reaguję na 100mg propa co drugi dzień , 1mg Armidexu nie dawał sobie z tym rady

[...] sam bilans (nieważne, czy w ten dzień ćwiczę, czy nie). Moje pytanie brzmi: Czy powinnam obniżać teraz ten bilans żeby to szybciej trochę szło? Nie wiem, co robię źle. Używam Myfitnesspal i liczę makroskładniki codziennie, żeby wyglądały tak: Calories 1700 Carbohydrates 170 g 40 % Fat 66 g 35 % Protein 106 g 25 %

Wybacz, że dopiero odpisuje, szalony dzień miałem... Orzechy arachidowe jeśli kupujesz w lupinie i sam luskasz są ok. Prazone już mniej. Dlatego można zmienić na inne. Ja najbardziej lubię pekan albo brazylijskie, ale to kwestia gustu. Wybierz takie jakie smakują. Jedzenie ciągle tego samego to nienajlepszy pomysł. Pamiętaj, jesteś na masie i nie [...]

Dzisiejsza miska plus trening: rozgrzewka 10 minut trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2 x 15 2) Wspięcia na palce obunóż 2 x 15 3) Przysiady klasyczne z hantlami 2 x 15 4) wejście na ławkę z hantlami 2 x 15 5) wznosy z opadu 2 x 15 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 2 serie 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 2 x 15 8) Pompki w [...]

Jak dla mnie bardzo dziwnie jest zrobiony ten terminarz... osoby startujące w bench press (niskie kat) a w szczególności juniorzy z tych kat musza czekać na drugi dzień na wyniki (juniorow open) a co za tym idzie wykupować sobie dobę/niektórzy kolejna dobe w hotelu tylko po to aby wejść na podium i dostac nagrody Niestety ale często tak bywa , [...]

DZIEŃ 8 miska /SFD/2017/4/10/4121625d6e144f31937600caa20bd1db.jpg + warzywa: pomidory, ogórki kiszone, ogórki + napoje: woda 2l, earl grey, pokrzywa, rumianek + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening bieganie + przebieżki 10x30 sek., przerwa 40 sek. razem: 5,2 km w 26:09 min, średnie tempo: 05:02 min/km pomiary [...]

Jw nie piszemy w galerii o farmakologii to po 1. Po 2. W dzien sie uczyles w nocy pracowales i jesteś terminatorem i masz druga czasoprzestrzen w której trenujesz i sie regenerujesz. A i na telefonie sie nie siedzi tylko sie go uzywa, dosc drogi sprzet do podkladania pod tylek Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-13 14:12:42

NO postęp masakryczny jeśli to 1 rok dlatego coś tu nie gra, w dzień nauka w nocy praca to już rzeczywiście jak cyborg. Trochę trolujesz tutaj pewnie. Ocenia się sylwetkę to fakt ale automatycznie nasuwają się pytania o drogę jaką przeszedłeś w jej zbudowaniu. Widać, że się przykładasz i do tego piszesz, że planujesz startować. Ale o SAA nie można [...]

Brałem fragment od września do grudnia zeszłego roku, napalony byłem jak Ty teraz. Wielkie plany inj z rana potem cardio, IF i post do godziny 15-tej wszystko dobrze wyglądało w planach... Kompletnie nic mi nie dał i nie polecam!!! A na końcu biłem po 750mcg/dzień... Zmarnowane pieniądze i czas a kosztował mnie jakoś 500-600 funtów + 4 miesiące [...]

[...] moim przeklenstwem. raczej mam tak od dziecka wiec przywyklem ze raczej jestem zamulony z natury. jem 25 mcg t3 i wszystko znika wstaje z lozka 6.30 i zaczyna sie swietny dzien. czuje duzo emocji. musze zrobic badania na 3 tyg po odstawieniu t3 jakie mam wszelkie wyniki off. potem sam bede na spokojnie sprawdzal jak funkcjonuje po t4 , po [...]

[...] obciazenie. I to latwo pominac. Dac swieza ryba ot i cala filozofia. 250 gr ww rozlozone w ciagu dnia w insulinoopornosci daje permanentny wyrzut insuliny...przez caly bozy dzien....jak ta trzustka ma zyc? Nie jestem za zerowaniem wegli, ale dostosowaniem do aktywnosci i zdrowia. Moja siostrzenica w wieku 16 lat (tez problem z insa) dostala [...]

Na dzień 10.06.2017 Towarzystwo Gimnastyczne "Sokół" Brwinów i Wojciech Nitecki zapraszają zawodników i widzów na XVIII Mistrzostwa Brwinowa w wyciskaniu sztangi leżąc o Puchar Gminy Brwinów. Zawody odbędą się w Zespole Szkół nr 1 przy ul. Piłsudskiego 11 w Brwinowie. Zapisy do dnia 09.06.2017 na adres emaila: [email protected] podając [...]

Myraen, wznosy z opadu nie sa stricte na plecy. Podobnie jak z dzien dobry miesniem poteznie zaangazowanym jest poslad. Jak dobrze potrafisz zaangazowac dwojki to kwestia wprawy. Wiele osob zle robi przeciazajac ledzwie, wyginajac sie jak palaki i w ogole nie angazujac zadka.